孕期先補什么后補什么是有講究的,可別把娃害了喲

摘要:北京時間20190619關于【孕期先補什么后補什么是有講究的,可別把娃害了喲】的具體情況和說明,讓www.jdrxgx.tw新聞頻道以圖文形式為您慢慢道來。

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3. 孕期第三個月

主要補充鎂、維生素A

孕媽媽在懷孕三個月的時候,需要補充鎂,鎂可以幫助胎兒骨骼的發育,也是對胎兒肌肉的發育至關重要,平時孕媽可以吃一些,如堅果、南瓜、大豆、葵花籽等食物,這些食物是可以補充鎂的,鎂還可以對孕媽的子宮恢復有很好的作用。

維生素A:維生素A具有保護胎兒皮膚、胃腸道、肺部的健康,可以吃一些甘薯、菠菜、芒果等食物補充維生素A。

以上就是孕早期孕媽媽需要補充的營養,孕媽不要忘記需要補充什么,對于飲食還是要注意點,有的寶媽會說懷孕以后不讓吃的都吃了,寶寶沒有事情,其實你是沒有事情,你坑的都是孩子,所以幫媽提醒嚴格要求飲食,想吃偶爾吃一點解饞就可以。


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